Wandelmeditatie

 

 

 

        Samen gaan we ontdekken wat het betekent om met aandacht te lopen.       

Te lopen in het “Nu”.

             Door de drukte van het dagelijkse leven vergeten we vaak het “Nu”

en zijn we geneigd om ver vooruit te denken.

Onze gedachten zijn bezig met het werk op kantoor,

terwijl het zondag is, onze vrije dag.

Ook door zorgen of verdriet uit het verleden kunnen we

ongemerkt het “Nu” vergeten.

En juist in het “Nu” kunnen we vrede en vreugde ervaren.

Natuurlijk is het niet de bedoeling om moeilijke of pijnlijke dingen

uit de weg te gaan, want ook in het “Nu “ zijn ze aanwezig.

Maar vanuit het hier en nu, kunnen we onze problemen tegemoet

treden met heldere vriendelijkheid.

We leren om niet langer te worden meegesleept door onze gedachten

van boosheid, frustratie of zorgen,

maar observeren deze door een moment van rust te nemen en

in het "Hier en Nu" te blijven.

                      De wandelmeditatie brengt ons thuis

We beginnen met een korte meditatie,

vervolgens gaan we een wandeling maken in de duinen of ander natuurgebied.

Meer bewust worden van de geluiden om ons heen en van al

het moois wat er te zien is.

Tijdens de wandeling zijn we volledig stil en bij ons zelf en de omgeving,

in het hier en nu. 

 Na de wandeling kunnen we onze ervaring met elkaar delen.

Je hoeft geen ervaring met mediteren te hebben,

alleen maar open te staan voor al het moois

wat het “Hier en Nu” te bieden heeft.

De wandelmeditatie is iedere laatste zondag van de maand.

                                  Iedereen is welkom van jong tot oud.                                   

 

 

 

                                                       Wil je meer informatiebel of mail even

terug naar workshopspagina                                                                            5,00 euro